Lavarse las manos puede ser una de las mejores maneras de
proteger su salud y la de su familia. Hay momentos en la vida cotidiana en los
que podemos estar expuestos a gérmenes, virus y bacterias y la posibilidad de
contraer y contagiar una enfermedad aumenta mucho. En tiempos de COVID-19
reforcemos el recordatorio de evitar la contaminación.
Sepa cuándo debe lavarse las manos para mantenerse sano:
* Antes de las comidas.
* tenemos que lavarnos las manos antes y después de cada atención a un enfermo.
* Después de tocarse la nariz, toser, estornudar y haber estado en lugares públicos.
* Después de tocar superficies en lugares públicos (botones de ascensores, pomos de puertas, pasamanos). Utiliza pañuelos de papel o la manga de tu ropa para cubrirte la mano o el dedo si necesitas tocar alguna superficie.
* Limpia y desinfecta tu casa. Limpie rutinariamente las superficies que se tocan con frecuencia como: escritorios, pomos de las puertas, interruptores de la luz, pomos de las puertas, escritorios, inodoros, grifos, fregaderos y teléfonos móviles.
* Después de ir al baño (1.000.000.000 de gérmenes pueden vivir en un gramo de heces).
* Después , toser también estornudar o sonarse la nariz.
* Después de tocar un animal, pienso, comida o golosina para
su mascota o desechos de animales.
Lavarse las manos es una forma fácil y eficaz de prevenir el contagio de enfermedades. Puede detener el contagio de persona a persona, así como, el contagio a la comunidad: del hogar al lugar de trabajo, a las guarderías, escuelas y hospitales, etc.
Practicando el lavado de manos:
2. Enjabona las palmas también el dorso de las manos, por medio de los dedos y dentro de las las uñas.
3. Hay que frotar las manos por lo menos 20 segundos.
4. Enjuague bien las manos con mucha agua .
5. A continuación, sécate las manos con una toalla limpia.
Cuando no se dispone de agua y jabón, ¿qué hay que hacer?
*Frotar con el gel por todas las superficies de las manos y los dedos y esperar que las manos estén secas. Esto debería llevar unos 20 segundos.
MANTÉGASE ALERTA Y SIGA LOS CONSEJOS
* Evite las multitudes de cualquier tipo;
* Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante 20 segundos, especialmente cuando se toque la nariz, tosa, estornude y haya estado en lugares públicos;
* Cuando no disponga de agua y jabón utilice alcohol en gel al 70%;
* Evite tocar superficies en lugares públicos: botones de ascensores, pomos de puertas, pasamanos, saludar a la gente con el tacto (apretones de manos, abrazos, besos). Utilice un pañuelo de papel o la manga de su ropa para cubrirse la mano o el dedo si necesita tocar una superficie;
* Lávese las manos con agua y jabón o desinféctese con alcohol en gel al 70% siempre que toque superficies en lugares públicos;
* Evite tener contacto la mano con la boca, la nariz y los ojos. Si lo haces, higieniza antes tus manos con agua y jabón o con alcohol en gel al 70%;
* Hay que limpiar y desinfectar la casa para eliminar los gérmenes. Limpie rutinariamente las superficies que se tocan con frecuencia, como: escritorios, pomos de las puertas, interruptores de la luz, pomos de las puertas, escritorios, inodoros, grifos, fregaderos y teléfonos móviles;
*Evite los lugares concurridos, especialmente donde haya poca ventilación. El riesgo de exposición al nuevo coronavirus (causante del COVID-19) puede aumentar en ambientes cerrados y con poca circulación de aire en presencia de personas enfermas.
Excelente informação, algumas pessoas ainda não tem o hábito de lavar as mãos nem quando vai entrar ao banheiro e tão pouco ao sair... Leiam esse conteúdo informativo que será de grande valia.
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