El agua, el té de perejil y el zumo de limón son algunas opciones naturales para limpiar el riñón.
La limpieza del riñón es un proceso muy importante para mantener bien la salud del cuerpo, ya que lo libera del exceso de desechos, admite el equilibrio de los electrolitos y la creación de hormonas.
En cuanto no se tenga enfermedades, con una dieta equilibrada y una ingesta adecuada de agua puede ser suficientes para mantener sanos los riñones. Sin embargo, ciertos alimentos y hierbas pueden mejorar a limpiar el riñón. Aquí te damos algunos consejos sobre cómo realizar una limpieza natural de riñones.
Limpieza del Riñón con ocho remedios naturales
1. La hidratación es fundamental
El cuerpo humano adulto está compuesto básicamente por casi
un 60% de agua. Absolutamente todos los
órganos, que sería desde nuestro cerebro hasta nuestro hígado, necesitan agua para su funcionamiento.
Pero los riñones, en concreto, al actuar en el sistema de filtración, necesitan
mucha agua para segregar orina, que es el principal producto de desecho del
organismo.
Cuando la ingesta de agua es baja, el volumen de orina
también disminuye, lo que puede provocar una disfunción renal y la aparición de
cálculos renales.
Es crucial beber suficiente agua para que los riñones puedan
hacer la limpieza adecuada del exceso de productos de desecho. La ingesta
diaria de líquidos recomendada es de aproximadamente 3,7 litros y 2,7 litros al
día para hombres y mujeres, respectivamente, según el Instituto de Medicina.
Pero es importante tener en cuenta la ingesta de alimentos ricos en agua como
el pepino, la sandía, el melón, entre otros.
2. Té de perejil
Según una investigación publicado por la plataforma PubMed, el perejil, rico en antioxidantes y vitaminas, esto ayuda a limpiar el riñón de manera natural. Durante muchos siglos, el té de perejil se ha utilizado como diurético que ayuda a tratar los cálculos renales, los cálculos de la vesícula biliar y las infecciones de la vejiga y del tracto urinario.
Puedes realizar una limpieza de riñones, tomando perejil crudo, té de perejil o té de perejil con agua y limón, bajo supervisión médica. También son muy útiles las raíces de la hierba para combatir los cálculos renales.
3. Uvas
Las uvas contienen un compuesto llamado resveratrol. En un
estudio con animales, los investigadores descubrieron que el tratamiento con
resveratrol era capaz de disminuir la inflamación del riñón poliquístico.
4. Zumo de limón, naranja y melón
Los zumos de limón, naranja y melón contienen ácido cítrico.
Esta sustancia ayuda a prevenir la formación de cálculos renales porque se une
al calcio de la orina. Esto inhibe el crecimiento de los cristales de calcio,
que pueden dar lugar a cálculos renales.
Además, beber un vaso de zumo fresco al día puede contribuir a la ingesta diaria de líquidos recomendada.
5. Algas marinas
Un experimento con animales demostró que las ratas
alimentadas con algas durante un periodo de 22 días mostraban una reducción de
los daños renales y hepáticos causados por la diabetes. Los resultados no
prueban que los mismos efectos se produzcan en los humanos, pero son
indicativos de que es posible.
6. Alimentos ricos en calcio
Muchas personas tienen el mal concepto que al evitar el calcio puede ayudar la prevención de los cálculos renales. De hecho, es todo lo contrario.
El exceso de oxalato en la orina puede provocar cálculos
renales. El calcio, a su vez, puede unirse al oxalato para reducir la absorción
y excreción de esta sustancia, evitando la aparición de cálculos renales.
Además de los productos lácteos, puedes obtener el calcio de
alimentos como la soja, la leche de almendras y el tofu.
7. Té de hortensias (Hydrangea paniculata)
La hortensia es un hermoso arbusto de floración, muy
conocido por sus flores en colores rosa, azul y blanco.
Un estudio descubrió que tomar extracto de hortensia
paniculata durante tres días protege los riñones del daño oxidativo.
8. Té Sambong (Blumea balsamifera)
El sambong es un arbusto de clima tropical, común en países
como Filipinas y la India. En un estudio, los investigadores descubrieron que
el extracto de Blumea balsamifera disminuye los cristales de oxalato de calcio.
Esto demuestra su potencial para prevenir la formación de cálculos renales y limpiar el riñón.
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